Yaşlılıkta Beslenme
İleri yaşta kas kaybını önleyen, yeterli protein ve mikro besin desteği sağlayan planlama.
İleri yaşta yetersiz protein alımı ve kas kaybı (sarkopeni), bağımsızlığı ve yaşam kalitesini doğrudan etkiler. Programımız, hem yeterli beslenmeyi hem de çiğneme, iştah gibi yaşa bağlı zorlukları gözetir.
Yaklaşımımız
- Kas kaybını önlemeye yönelik yeterli protein ve kalori planlaması
- Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini takibi
- Çiğneme/yutma güçlüğüne uygun kıvam ve porsiyon önerileri
- Kronik hastalıklarla (diyabet, hipertansiyon vb.) uyumlu beslenme planı
Program, varsa mevcut hastalıklarınızı takip eden hekiminizle koordineli şekilde yürütülür.
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Kimler için uygun?
İleri yaşta yeterli ve dengeli beslenmeyi, kas kütlesini ve genel sağlığını korumak isteyen bireyler ve yakınları için uygundur.
