Kilo Verme
Sürdürülebilir kalori açığı, davranış değişimi ve haftalık takiple sağlıklı kilo kaybı.
Kilo verme sürecinde en büyük risk, hızlı ama kalıcı olmayan sonuçlardır. Programımız; kalori açığını vücudunuzun ihtiyaçlarını gözeterek belirler, kas kütlenizi korurken yağ kütlenizi azaltmayı hedefler ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazandırmayı önceliklendirir.
Yaklaşımımız
- Biyoempedans analizi ile yağ, kas ve sıvı oranlarınızın belirlenmesi
- Bazal metabolizma hızınıza uygun, açlık hissi yaratmayan kalori planlaması
- Damak tadınıza uygun, günlük hayata kolayca entegre edilebilen öğün önerileri
- Haftalık tartım ve ölçüm takibiyle planın gerektiğinde revize edilmesi
Amacımız yalnızca kilo kaybettirmek değil; verdiğiniz kiloyu koruyabileceğiniz bir beslenme düzeni kazandırmaktır.
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Kimler için uygun?
Fazla kilolarından sağlıklı ve kalıcı şekilde kurtulmak isteyen, tekrarlayan diyet döngüsünden (yo-yo etkisi) çıkmak isteyen yetişkinler için uygundur.
