Vejetaryen/Vegan Beslenme
Bitkisel beslenmede protein, B12, demir ve çinko dengesini gözeten kişiye özel planlama.
Bitkisel ağırlıklı beslenme doğru planlandığında sağlıklı ve dengelidir. Programımız; protein, B12, demir, çinko, kalsiyum ve omega-3 gibi besin ögelerinin eksiksiz alınmasını gözeterek kişiye özel bir plan sunar.
Yaklaşımımız
- Bitkisel protein kaynaklarının doğru kombinasyonlarla çeşitlendirilmesi
- Eksikliğe açık mikro besin ögelerinin düzenli kan tahlili ile takibi
- Gerekli görülen durumlarda takviye önerisi
- Vegan/vejetaryen mutfağa uygun pratik öğün ve tarif önerileri
İster yeni geçiş yapıyor olun, ister uzun süredir bitkisel besleniyor olun, programınız ihtiyacınıza göre şekillendirilir.
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Kimler için uygun?
Vejetaryen veya vegan beslenmeyi tercih eden ya da bu beslenme biçimine geçmeyi planlayan, besin ögesi dengesini uzman desteğiyle sağlamak isteyen bireyler için uygundur.
