Gebelikte Beslenme
Gebeliğin her döneminde anne ve bebek sağlığını destekleyen beslenme planı.
Gebelik döneminde beslenme, yalnızca anne adayının değil, bebeğin gelişimini de doğrudan etkiler. Programımız, trimesterlere göre değişen enerji ve besin ögesi ihtiyaçlarını gözeterek hazırlanır.
Yaklaşımımız
- Folat, demir, D vitamini, kalsiyum ve omega-3 alımının izlenmesi
- Gebelik şekeri ve aşırı kilo alımı riskinin beslenmeyle azaltılması
- Bulantı, iştahsızlık veya reflü gibi şikayetlere yönelik pratik çözümler
- Kadın doğum uzmanınızla koordineli, düzenli takip
Program, gebelik takibinizi yapan hekiminizin onayı ve bilgisi dahilinde yürütülür.
Nasıl İlerliyoruz?
Üç adımda kişiye özel süreç
Profesyonel Vücut Analizi
Yağ, kas, sıvı oranları ve metabolizma yaşı dahil detaylı ölçüm ile başlarız.
Kişiye Özel Program
Analiz ve hedeflerinize göre, damak tadınıza uygun sürdürülebilir bir plan hazırlarız.
Düzenli Takip
Periyodik görüşmeler ve mesajla destekle ilerlemenizi izler, programı güncelleriz.
Bu programa neler dahil?
Profesyonel biyoempedans vücut analizi
Kişiye özel haftalık beslenme planı
Düzenli yüz yüze veya online görüşme
Diyetisyeninizle mesajla iletişim
Tahlil ve sağlık geçmişi değerlendirmesi
Hedefe göre güncellenen sürdürülebilir program
Kimler için uygun?
Gebeliğinin herhangi bir döneminde olan, kendisi ve bebeğinin sağlığını beslenmeyle desteklemek isteyen anne adayları için uygundur.
