100 Yaşına Kadar Yaşamak

100 Yaşına Kadar Yaşamak

Tüm dünyada uzmanlar daha sağlıklı ve uzun bir yaşam üzerine araştırmalar yapmaktadırlar. Her gün yaşlanmayı yavaşlatma gibi birçok haber görmekteyiz. Şüphesiz biz insanlar da bunu istemekteyiz. Bu konuda araştırmaları olan Kanadalı Kardiyolog Doktor Clyde Yancy, 100 yaşına kadar sağlıklı ve uzun yaşamanın formülünü 7 altın kural ile açıklıyor. Bu 7 adımı yerine getiren kişilerin hastalıklardan uzak ve yaşam kalitesi yüksek bir şekilde 100”üncü yaş günlerini görebileceğini ifade eden Doktor Yancy”nin kuralları şöyle;

1.Sağlıklı bir kiloda kalmaya özen gösterin
2.Dengeli ve sağlıklı beslenin
3.Sigara içmeyin
4.Kolesterol seviyenize dikkat edin
5.Tansiyonunuzu dengede tutun
6.Kan şekeri seviyenizin dengesini koruyun
7.Aktif bir hayat sürün ve spor yapmaya çalışın

© 2011 İnteraktif Diyet - Tüm Hakları Saklıdır.