Zayıflamak için Uyku

Uzmanlar; az uyumanın, açlık hissini tetiklediğini ve iştahı kontrol eden leptin, grelin ve kortizol hormonlarının salgılanmasını olumsuz etkilediğini, bu nedenle az uyuyanların kilo aldığını gösterdi. Kaliteli uyku uyuyan kişilerin kilo verme ihtimalinin %33 fazla olduğu saptandı.

© 2011 İnteraktif Diyet - Tüm Hakları Saklıdır.